Per eliminare stress e tensioni e ricaricarsi e ricentrarsi

La bioenergetica è una tecnica che ci aiuta ad entrare in profondo contatto con il nostro corpo e ad accrescere le sue sensazioni.

Ci“allena” al sentire, all’ascolto dei messaggi che il nostro corpo ci invia e ci può insegnare a diventare più vivi.

Gli esercizi sono uno straordinario strumento per combattere lo stress, per aprire il proprio corpo alle sensazioni, alle emozioni, all’ascolto di sé, facilitando la conoscenza del proprio corpo, dei propri limiti e delle proprie risorse. Prevedono posizioni in piedi, statiche e/o dinamiche, a terra, supini o proni, con e senza musica.

Ogni percorso, perché sia efficace, prevede un minimo di 8 incontri con un gruppo stabile di persone.

Quali sono le sue finalità?

• sciogliere e scaricare le tensioni e contratture muscolari, corporee ed emotive;
• migliorare il radicamento nelle gambe e nel corpo;
• aumentare la percezione e consapevolezza corporea e migliorare la propria postura;
• scaricare lo stress e negatività attraverso la respirazione, il movimento e la voce;
• aumentare la vitalità, il piacere, il benessere generale;
• rendere più profonda la respirazione;
• migliora la fiducia in noi stessi;
• favorire il contatto con le proprie emozioni;
• ritrovare armonia ed equilibrio tra corpo, mente ed emozioni per stare bene con sé stessi e con gli altri.

A chi si rivolge?

Essendo un attività di prevenzione e non di cura, possono partecipare tutti colore che, non avendo gravi patologie psico-fisiche, desiderano approfondire il rapporto con il proprio corpo, aumentando ne il senso di vitalità, di benessere e di piacere.

Le classi di bioenergetica sono un’occasione di benessere, uno spazio tutto per sé per recuperare energie, scaricare tensioni, rilassarsi ed entrare in contatto con il proprio corpo in modo piacevole.